Het begint met het kalmeren van het centraal zenuwstelsel waardoor je beter gaat voelen. Ik heb verschillende technieken die je daarbij kunnen helpen. Je mag ervaren welke van deze technieken bij jou past. Hierdoor creeër je al veiligheid in je eigen lichaam zodat je je eigen emoties kunt dragen. Vervolgens mag jij voelen welke emoties aan de oppervlakte komen en eruit mogen.
Hoe we de emoties eruit laten? Op een manier die bij jou past!
Van wandelen tot schreeuwen, van ademhalingstechnieken met mudra’s tot gerichte Yin Yoga oefeningen, van ritueeltjes met stenen tot (intuïtief) dansen of schilderen. Net wat jouw lichaam nodig heeft en wat voor jou passend is.
Tarieven en contra-indicaties
Het uurtarief bedraagt € 60,- per uur, mede afhankelijk van jouw situatie. Mocht het tarief niet haalbaar zijn voor jou, neem even contact op dan kunnen we samen een oplossing zoeken of een maatwerk afspraak maken. Veel werkgevers vergoeden coachtrajecten.
Ik werk niet met mensen die medicatie gebruiken in de vorm van anti-depressiva (o.i.d.) Mocht je een psychische/psychiatrische diagnose hebben neem dan even contact op zodat we dit kunnen bespreken.